Բլոգ

«Կեղծ կուզը» պարանոցա-կրծքային հատվածում ճարպային հյուսվածքի կուտակումն է, որը առաջանում է հորմոնալ խախտման հետրանքով։ Սովորաբար առաջանում է դաշտանադադարի ժամանակ, մինչ այդ կանացի հորմոնների ազդեցությամբ ճարպը կուտակվում է ազդրերում և նստատեղում։ Արյան մեջ էսթրոգենինվազեցմամբ և անդրոգենի ավելացմամբ ճարպի կուտակումը սկսում է կատարվել ինչպես տղամարդկանց մոտ՝ որովայնի և պարանոցի շրջանում։ Ինչպե՞ս ազատվել Սապատը խնդիր է նաև կանանց [...]
Մերսում հղիների համար․ ի՞նչ է կարելի, ինչ ո՛չ Մերսման արդյունավետ ազդեցությունը օրգանիզմի վրա հայտնի է դեռևս հնուց։ Այն կարող է շատ օգտակար լինել հատկապես հղիության ընթացքում, երբ կնոջ օրգանիզմի վրա մեծ բեռնվածություն է ընկնում, իսկ դեղորայքային բուժման հնարավորությունը խիստ սահմանափակվում է։ Ինչ վերաբերվում է նրան ՝ կարելի է մերսում ապագա մայրիկին, հանդիպում են շատ հակասական [...]
Քիչ թե շատ բոլոր մարդկանց մոտ էլ աղմկում են հոդերը։ Տարիքի հետ այդ աղմուկը ավելանում է և ավելի արտահայտված է դառնում։ Ինչու՞ է դա տեղի ունենում և որքանո՞վ է վտանգավոր։ Թխկոց, ճռոց և շրխկոց եք լսում Ձեր հոդերից շարժումների ժամանակ, երբեմն դրանք թույլ են, քիչ լսելի, իսկ երբեմն էլ անընդհատ են և անհագստություն պատճառող։ Սակայն [...]
Ճարպակալումը ժառանգական, քրոնիկ հիվանդություն է։ Ճարպակալումը և ավելորդ քաշը ճարպի չափազանց մեծ քանակության կուտակումն է, ինչպես նաև նստվածքի առաջացումը ենթամաշկային բջջանքում, այլ օրգաններում և հյուսվածքներում, ինչը վտանգավոր է առողջության համար։ Ճարպակալման գլխավոր պատճառը էներգետիկ դիզբալանսն է, երբ ընդունած սննդի էներգետիկ արժեքը գերազանցում է օրգանիզմի կենսագործունեության համար անհրաժեշտ քանակությունը։ Ճարպակալմանը նպաստում է սննդում կենդանական ճարպերի, հեշտ [...]
Արդեն կասկած չկա՝ կատարել նորածիններին մերսում, թե ոչ։ Իհարկե կատարել, և պարտադիր չէ երեխան առողջական խնդիրներ ունենա, նույնիսկ հակառակը, մերսումը արդյունավետ, կանխարգելիչ միջոց է մի շարք հիվանդությունների համար։ Մերսումը նպաստում է երեխայի ֆիզիկական և զգացողական զարգացմանը։ Այն ազատում է խիթերից (որովայնի սուր կծկումներ), լավացնում է մարսողությունը, ուժեղացնում է մկանային համակարգը։ Մերսման և վարժությունների շնորհիվ ամրանում [...]
Սարսափելի հոգնածություն եք զգում ոչ միայն աշխատանքի ընթացքում, այլ ամբողջ օրը և նույնիսկ հանգստյան օրերին։ Ծանո՞թ է այս վիճակը։ Ուրեմն, ամենայն հավանականությամբ Ձեզ մոտ քրոնիկ հոգնածություն է։ Ժամանակակից աշխարհում մարդկանց գերակշռող մասը օրվա տարբեր ժամերին և անկախ հանգամանքից մշտական հոգնածություն է զգում։ Քրոնիկ հոգնածությունը շարունակական վիճակ է, որն արտահայտվում է վատ ինքնազգացողությամբ՝ ապատիա, դեպրեսիա, տրամադրության [...]

Գիտականորեն ապացուցված է, որ նստած դիրքում ողնաշարի վրա ավելի մեծ ծանրաբեռնվածություն է ընկնում, քան կանգնած և պառկած դիրքերում։ Իսկ ոչ ճիշտ կեցվածքով նստելիս, երբ մեջքն ու գլուխը թեքված են առաջ, ողնաշարի ծանրաբեռնվածությանը բազմապատկվում է և հենաշարժողական համակարգի բազմաթիվ հիվանդությունների առաջացման պատճառ է հանդիսանում, որոնցից մեկն էլ օստեոխոնդրոզն է։ Օստեոխոնդրոզը ողնաշարի հիվանդություն է, որի ժամանակ ախտորոշվում […]

Կեցվածքի շեղումը մարմնի դիրքի տևական շեղումն է նորմայից, որը ուղեկցվում է ողնաշարի ֆիզիոլոգիական կորությունների ավելացմամբ կամ նվազեցմամբ։ Այն համարվում է ախտանիշ, որը ժամանակին չկանխելու դեպքում կարող է առաջացնել բազմաթիվ հիվանդություններ։ Անատոմիա Նորմալ ողնաշարը ունի 4 ֆիզիոլոգիական կորություն․ Պարանոցային և գոտկային լորդոզ (կորություն դեպի ներս) Կրծքային և սրբանային կիֆոզ (կորություն դեպի դուրս) Ողնաշարի ֆիզիոլոգիական կորությունները ողնաշարի ամորտիզացիան են […]

Պատասխանատվությամբ մոտեցե՛ք աշխատանքային վայրի ընտրությանը։ Սեղանի բարձրությունը պետք է համապատասխանի Ձեր հասակին, ձեռքերը հենվեն սեղանին, իսկ ուսերը չբարձրանան վեր, և մեջքը պետք է հենվի աթոռի թիկնակին։ Համակարգչի մոնիտորը պետք է տեղադրված լինի աչքերի բարձրությանը համապատասխան կամ մի փոքր ներքև։ Աթոռը նույնպես պետք է համապատասխանի Ձեր հասակին։ 190սմ հասակի դեպքում աթոռի թիկնակը պետք է լինի 75սմ-ից […]